57 kg

Wiec tak, po pracy dodam potrzebne fotki i zdkecie sylwetki jaka chcialabym uzyskac w miare mozliwosci oczywiscie. W tej chwili waze 57 kg ale wcale nie wygladam jak patyk, a za to mam niezle boki i odstajacy brzch (pewnie garbienie sie nie pomaga)mam tez zbyt wysuniete do przodu zebra na ktorych jest tlszcz. Chcialabym miec lekko umiesnione [...]

hej! u mnie niedlugo 4 miesiac kuracji. waze 57 kg, bralem przez miesiac 20 mg, potem poltora miecha 40 mg, teraz ponad miesiac 30 mg i ciagle jestem na twarzy czerwony jak prosie, wyskakuja mi syfki to mniejsze to wieksze (teraz mi powoli schodzi krowa z okolic nosa). najgorzej ze mam wlasnie kilkanascie wagrow ktore siedza glenoko w skorze i one [...]

Tak na tym to polega tyle że 12-10-8-6 a nie tak jak przedstawiłeś. I może to wyglądać w ten sposób. Wyciskanie płasko 12-52 kg 10-55 kg 8-57 kg 6-60 kg

[...] schudłem jakiś kilogram), ale siła poszła w górę. 25.04. brałem udział w zawodach w wyciskaniu (nic ćwiczyłem wtedy na siłowni już od jakichś dwóch-trzech miesięcy), poszło 57 kg, 62 już nie dałem rady - gdybym zdjął poprosił o zdjęcie zacisków, 60 pewnie byłoby jeszcze w moim zasięgu. Wczoraj miałem okazję sprawdzić się, po raz pierwszy od [...]

[...] gorzej to trochę mnie to zniechęciło. Strong_test Zaczynałam od ok 58 kg. Po tygodniu na wadze było 60 (uznałam, że to zatrzymanie wody). Wczoraj stanęłam na wagę i jest 57 kg, ale mam nadzieję, że będzie tak jak wyczytałam, że efekty będą dopiero kilka dni po odstawieniu. Miczelx To dobrze, że nie umarłam. :P Może to głupie brać takie [...]

[...] osobiste sprawy zawalilam i diete i studia, tyle ze u mnie skutkiem byl przyrost wagi, spory. ale przed cala sprawa - rok temu - mialam podobna sylwetke do twojej obecnej, 57 kg, tylko biust mniejszy (Ty szczesciaro ;). wiec bede zagladac. z bieganiem tak jest, ze najpier jest ciezko. ale probuj interwalow - marsz - 5 min- bieg 2 min - i tak [...]

gosc ważył na zawodach 57 kg a chyba wzrost ma powyżej 170 cm-to już nie kulturystyka tylko anoreksja.

[...] pompki w powietrzu, co prawda nie z prostymi nogami, ale podkulonymi. Robiło to wrażenie. Doszedł do tej umiejętności w około 8 miesięcy. Miał wtedy 180 cm wzrostu i około 57 kg wagi, wegetarianin, praktycznie oprócz tricepsów nie widziałem u niego zarysów mięśni, a tłuszczu miał mało. Wiem, że ćwiczył codziennie - brzuszki, pompki (robił koło [...]

jak siedze na rowerze to siodełko jest na równi z kierownicą, zwrotność ramy mogłaby być lepsza, chętnie bym zamienił na 19.5, ale 21,5 też mi nie przeszkadza. co do moich warunków kolarskich to waże przy moim wzroście jakieś 60 kg, w sezonie kolarskim spada do 57 kg.

oficjalne wazenie 72.57 kg taylor 72.35 kg wright

[...] 10 godzinach co do samych walk - dla mnie dwie szczególnie ważne - bo sędziowane przeze mnie w ringu sie pochwale na rozgrzewkę wyszłam między kadetów do 57 kg (bardzo fajna walka chłopaków, w zasadzie to nie musiałam za dużo razy interweniować), a potem już suma wagi, której musiałam stawić czoła wynosiła 150 kg - czyli [...]

A tu moje 20 pompek z Rysiem 57 kg, https://m.youtube.com/watch?v=LDOVJtytfCs

Sobota:02.01.2016 Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi płaska 57 kg x10,10,10,10,10 - wyciskanie sztangi skoks 57kg x9,9,9 - rozpiętki skos 12kg x 10,10,10 Barki: - żołnierskie 47kg x10,10,10,10 - wznosy na bok x15,x15,x15 - wznosy hantli przed siebie 3x10 Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 3x8 - francuz hantlem 3x10(na rękę) - pompki wąsko [...]

od 57 kg do 110 to faktycznie slabo:)

ja w wieku 15 lat rwałem 65 kg moja waga to 57 kg (1 raz na siłowni) i lans przed starszymi laskami

[...] ale chyba bym się porzygała, gdybym je zjadła. Dzisiaj wzięłam do pracy makaron, żeby podbić węgle. Mięśnie czuję, oj czuję. Ciekawe co będzie dzisiaj na treningu Pomiary robię pod koniec tygodnia, no ale w tydzień przy takiej misce raczej mi nic nie spadło Tyle co, tak jak pisałam, chyba zeszła ze mnie woda, bo ważę już normalnie 56,5-57 kg

Agnieszka Półtorak zdobyła złoty medal +70 kg Light-Contact, Grzegorz Kiełpiński - złoto -74 kg Light-Contact, Karol Głogowski - srebro -57 kg Light-Contact. przypomnę tylko, że Agnieszka i Karol jechali na własny koszt

[...] w linkach :) Myślę, że na ich przykładzie widać, że waga, która ogólnie jest jak najbardziej ok w stosunku do wzrostu 170 cm, u mnie nie gra. Mam drobne kości, mało mięcha. 57 kg, które wyhodowałam to tłuszcz. Jeżeli byłyby to mięśnie, to mogą sobie ważyć ile chcą :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dca47127c6b04d4ba31e8789a8364069.png [...]

A to mija druga debiutantka Nelly Kwaśniewicz, mimo zbijania wagi w ostatnie 2 dni 3 kg udany debiut i niespodziewane zwycięstwo w kategorii 57 kg i rekord Polski w przysiadzie juniorek do lat 16 z wynikiem 107,5 kg. /SFD/2019/3/3/2394569643904e59965fb236f9b0306d.jpg

Napisalem ze cwicze fbw. Przysiad- 65 kg, mc- 70 kg, laka plaska- 45 kg. Takimi ciezarami cicze na serie. Dotychczas robilem 3 s po 10p. Na mc po 8p. Wiek: 16 lat Waga: 57 kg Wzrost: 167 cm Suplementy: brak Dieta: sciclej diety nie mam ale staram sie dobrze odzywiac. staz treningowy: ok. 4 miechy.